社員のストレス耐性を高くするためにすべきこと

最終更新日：2023年11月3日

• ストレス耐性は仕事に影響する
• ストレスを回避させる
• 成功体験をさせる
• ストレスが溜まらない環境をつくる
• タイトル5

ストレス耐性は仕事に影響する

ストレスは誰でも感じるものですが、人によってストレスに強い・弱いが分かれます。
個人個人でストレスの感じ方が異なるため、ストレスに耐え切れずに休みがちになったりうつ気味になってしまうこともあります。
うつになると仕事のモチベーションが下がり、仕事に影響してくるのでストレス耐性と仕事は無関係ではありません。

ストレスを回避させる

ストレスは真正面から受け止めるのではなく、上手に回避することが大事です。
真面目な人ほど仕事でストレスを感じやすいので、仕事中の小休憩など適度な休息が必要となります。
息抜きに食事に連れていくなど上司が部下のストレスを回避することも必要です。
ストレスの回避はストレス耐性を高めることにもつながりますので、社員がストレスを溜め込んでいるなと思ったら、話を聞いたり気分転換をさせるなどの配慮をしてあげましょう。

成功体験をさせる

困難を乗り越えるとストレス耐性が高まりますが、乗り越える前に心が折れてしまうこともあります。
成功体験をすれば困難に遭遇しても乗り越えようという気持ちが沸き起こるので、社員に成功体験をさせてみましょう。
社員それぞれでスキルや経験が異なるため、社員一人ひとりのスキルをふまえたうえで一歩先に進んだ業務を任せます。
あまり飛躍しすぎると乗り越えられないので、成功体験をさせるために現在の業務からワンランクアップした業務をさせてみます。
特に未経験で入社した社員は経験不足から困難を乗り越えられないことがあるので、少しずつ経験を積ませて成功体験を重ね、ストレス耐性を強くしてあげましょう。

ストレスが溜まらない環境をつくる

環境がストレスになるケースも多いため、社員にとってストレスが溜まらない環境を作ることも大切です。
先輩社員が後輩をフォローしたり、コニュニケーションがとりやすい環境を作るとストレスが溜まりにくくなります。
人間関係もストレスになるので、円滑にコニュニケーションがとれる環境作りも必要となります。

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